Mobilita-caviglia-flessione-dorsale-piano-rialzato-elastico Alessandro Paoluzzi Fisioterapista Udine
Febbraio 9, 2022
MobilitàCaviglia

Mobilità caviglia – flessione dorsale su piano rialzato con elastico

Gli esercizi di mobilità sono degli esercizi in cui si effettuano dei movimenti continui atti ad aumentare o a mantenere la possibilità di movimento di una o più articolazioni nei diversi piani di movimento. In questo video scopri come lavorare sulla mobilità in flessione dorsale della caviglia.
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rinforzo-ginocchio-box-squat Alessandro Paoluzzi Fisioterapista Udine
Febbraio 9, 2022
RinforzoGinocchio

Rinforzo ginocchio – box squat

Gli esercizi di rinforzo sono degli esercizi attivi che hanno l’obiettivo di aumentare la forza di un singolo muscolo o di migliorare la capacità di compiere una funzione motoria che coinvolge diversi gruppi muscolari. In questo video scopri come lavorare sulla possibilità di piegarsi sulle ginocchia ovvero eseguire uno squat.
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rinforzo-caviglia-tibiale-posteriore-elastico Alessandro Paoluzzi Fisioterapista Ud
Febbraio 9, 2022
RinforzoCaviglia

Rinforzo caviglia – tibiale posteriore con elastico

Gli esercizi di rinforzo sono degli esercizi attivi che hanno l’obiettivo di aumentare la forza di un singolo muscolo o di migliorare la capacità di compiere una funzione motoria che coinvolge diversi gruppi muscolari. In questo video scopri come lavorare sul muscolo tibiale posteriore e sugli altri muscoli inversori della caviglia.
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rinforzo muscoli antero laterali Alessandro Paoluzzi Fisioterapista Ud
Febbraio 9, 2022
RinforzoCaviglia

Rinforzo caviglia – muscoli antero laterali con elastico

Gli esercizi di rinforzo sono degli esercizi attivi che hanno l’obiettivo di aumentare la forza di un singolo muscolo o di migliorare la capacità di compiere una funzione motoria che coinvolge diversi gruppi muscolari. In questo video scopri come lavorare sui muscoli eversori della caviglia.
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mobilità rotazioni estensione ginocchio Alessandro Paoluzzi Fisioterapista Ud
Febbraio 9, 2022
AncaMobilità

Mobilità anca – rotazioni alternate

Gli esercizi di mobilità sono degli esercizi in cui si effettuano dei movimenti continui atti ad aumentare o a mantenere la possibilità di movimento di una o più articolazioni nei diversi piani di movimento. In questo video scopri come lavorare sulla mobilità in rotazione interna ed esterna dell'anca.
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mobilità flesso estensione ginocchio Alessandro Paoluzzi Fisioterapista Ud
Febbraio 9, 2022
MobilitàAnca

Mobilità anca – flesso-estensione con appoggio su ginocchio

Gli esercizi di mobilità sono degli esercizi in cui si effettuano dei movimenti continui atti ad aumentare o a mantenere la possibilità di movimento di una o più articolazioni nei diversi piani di movimento. In questo video scopri come lavorare sulla mobilità in flesso-estensione dell'anca.
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foam roll adduttori Alessandro Paoluzzi Fisioterapista Ud
Febbraio 9, 2022
Foam rollAnca

Foam roll anca – adduttori

Il foam roll é uno strumento utile per eseguire un trattamento mio-fasciale in totale autonomia. Non sostituisce il trattamento manuale eseguito da un professionista ma può essere d’aiuto a mantenere i risultati ottenuti. Può essere applicato in diverse zone del corpo: in questo video scopri come lavorare i muscoli adduttori dell'anca.
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