Gli esercizi di mobilità sono degli esercizi in cui si effettuano dei movimenti continui atti ad aumentare o a mantenere la possibilità di movimento di una o più articolazioni nei diversi piani di movimento. In questo video scopri come lavorare sulla mobilità in rotazione interna ed esterna dell’anca.
- partire dalla posizione seduta con le ginocchia piegate; piedi e mani sono appoggiati a terra.
- eseguire delle rotazione delle anche portando le ginocchia a destra e a sinistra.
- durante il movimento non sollevare il bacino dal pavimento.
Per qualsiasi informazione o se hai bisogno di un fisioterapista o un osteopata lo Studio Alessandro Paoluzzi è a tua disposizione. Scrivimi un email a info@studiopaoluzzi.it oppure chiamami +39 3474110677 per fissare un appuntamento.
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