Gli esercizi di mobilità sono degli esercizi in cui si effettuano dei movimenti continui atti ad aumentare o a mantenere la possibilità di movimento di una o più articolazioni nei diversi piani di movimento. In questo video scopri come lavorare sulla mobilità della spalla.
- partire dalla posizione supina.
- impugnare il bastone e portarlo davanti allo sterno.
- portare il bastone indietro facendo attenzione che il movimento coinvolga solo le spalle e non il rachide dorsale e lombare.
- riportare il bastone davanti allo sterno.
- piegare i gomiti per abbassare il bastone.
Per qualsiasi informazione o se hai bisogno di un fisioterapista o un osteopata lo Studio Alessandro Paoluzzi è a tua disposizione. Scrivimi un email a info@studiopaoluzzi.it oppure chiamami +39 3474110677 per fissare un appuntamento.
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